Por Letícia Neves
Ayurveda é uma medicina oriental indiana com suas origens no Vedas (escrituras sagradas) há mais de 5.000 anos.
No Ayurveda as doenças físicas surgem de fatores como a mal alimentação, exposição errada às toxinas e o uso equivocado da nossa capacidade mental e espiritual. Também envolve a compreensão de como o corpo funciona (Dosha-Dhatu-Mala) e o efeito digestivo que a comida e medicamentos tem sobre o nosso corpo. O Ayurveda foca na saúde, em como se tornar saudável, é uma medicina que trabalha muito mais com seu estilo de vida, na prevenção e promoção da saúde.
Para a ciência os problemas mentais surgem pelo uso errado dos nossos 5 sentidos, pelo estresse e pela acumulação de emoções negativas (e pelo não saber como administrá-las).
O Ayurveda reconhece que a conexão corpo-mente-espírito é inerente ao ser humano e enxerga o corpo como a "cristalização das tendências mentais repetitivas e antigas" (Dr. David Frawley).
No Ayurveda cada um de nós temos uma constituição fisiológica e psicológica básica e única que chamamos, em Sânscrito, de Doshas, ou biotipos corpo-mente. Eles são Vata (Ar e Espaço), Pitta (Fogo e Água) e Kapha (Terra e Água). Todos temos esses 3 Doshas na nossa constituição, mas nascemos com 2 deles mais fortemente expressados na nossa personalidade e corpo. E para estarmos em harmonia interna e externa temos de ter esses 5 elementos (Ar, Espaço, Fogo, Água e Terra) equilibrados!
Essa ciência fornece uma série de técnicas e rotinas que te ajudam a alinhar esses elementos internamente, evitando assim doenças físicas e distúrbios psicológicos e emocionais.
As ferramentas terapêuticas do Ayurveda são terapias naturais e sua utilização depende da leitura do desequilíbrio vigente da pessoa. Este diagnóstico é realizado através da história detalhada e observação física minuciosa. Após isto, o profissional da Ayurveda pode utilizar os seguintes métodos naturais: oelação com vegetais, sudação, massagens, uso de plantas medicinais, dieta com alimentos da região e estação do ano, biopurificação, desintoxicação, rotina diária saudável com prática de Yoga e meditação.
No Ayurveda as doenças físicas surgem de fatores como a mal alimentação, exposição errada às toxinas e o uso equivocado da nossa capacidade mental e espiritual. Também envolve a compreensão de como o corpo funciona (Dosha-Dhatu-Mala) e o efeito digestivo que a comida e medicamentos tem sobre o nosso corpo. O Ayurveda foca na saúde, em como se tornar saudável, é uma medicina que trabalha muito mais com seu estilo de vida, na prevenção e promoção da saúde.
Para a ciência os problemas mentais surgem pelo uso errado dos nossos 5 sentidos, pelo estresse e pela acumulação de emoções negativas (e pelo não saber como administrá-las).
O Ayurveda reconhece que a conexão corpo-mente-espírito é inerente ao ser humano e enxerga o corpo como a "cristalização das tendências mentais repetitivas e antigas" (Dr. David Frawley).
No Ayurveda cada um de nós temos uma constituição fisiológica e psicológica básica e única que chamamos, em Sânscrito, de Doshas, ou biotipos corpo-mente. Eles são Vata (Ar e Espaço), Pitta (Fogo e Água) e Kapha (Terra e Água). Todos temos esses 3 Doshas na nossa constituição, mas nascemos com 2 deles mais fortemente expressados na nossa personalidade e corpo. E para estarmos em harmonia interna e externa temos de ter esses 5 elementos (Ar, Espaço, Fogo, Água e Terra) equilibrados!
Como é feita uma orientação Ayurveda?
Essa ciência fornece uma série de técnicas e rotinas que te ajudam a alinhar esses elementos internamente, evitando assim doenças físicas e distúrbios psicológicos e emocionais.
As ferramentas terapêuticas do Ayurveda são terapias naturais e sua utilização depende da leitura do desequilíbrio vigente da pessoa. Este diagnóstico é realizado através da história detalhada e observação física minuciosa. Após isto, o profissional da Ayurveda pode utilizar os seguintes métodos naturais: oelação com vegetais, sudação, massagens, uso de plantas medicinais, dieta com alimentos da região e estação do ano, biopurificação, desintoxicação, rotina diária saudável com prática de Yoga e meditação.
